Setiap makanan memiliki manfaat, tak terkecuali permen karet. Manfaat permen karet salah satunya adalah mengurangi stres.

Siapa yang tidak kenal dengan permen yang satu ini? Permen karet yang sudah ada sejak 9000 tahun lalu ini dan digandrungi anak-anak, sebenarnya bukan permen yang terbuat dari karet lho, guys! Melainkan permen yang memiliki kelenturan seperti karet dan tidak akan habis meski rasanya sudah tidak ada lagi. Permen karet sering kali dimainkan untuk membuat gelembung. Tak jarang, hal itu dianggap sebagai kebiasaan jorok. Namun, tahukah Anda manfaat permen karet?

Menurut penelitian, manfaat permen karet ini tak terduga bagi kesehatan. Anda penyuka permen karet, tapi tidak tahu manfaatnya? Simak ulasan berikut!

1. Meningkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi

Manfaat permen karet yang pertama adalah meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Menurut penelitian, mengunyah permen karet semasa ujian dapat menciptakan nilai yang lebih baik. Hal ini karena adanya pergerakan pada bagian rahang secara terus menerus yang dapat memicu peningkatan aktivitas otak di mana berpengaruh dalam meningkatkan daya ingat. Fungsi kognitif, seperti konsentrasi, daya ingat, kewaspadaan dan waktu reaksi akan terlihat membaik ketika sedang mengunyah permen karet.

2. Mengurangi Stres

Siapa sangka, ternyata manfaat permen karet lainnya yaitu mengurangi stres. Stres sering kali melanda dan menyerang. Jika Anda sedang stres dan mengalami banyak tekanan, Anda bisa mencoba untuk merelakskan otak dengan mengunyah permen karet. Selain itu, permen karet dapat membantu untuk mengurangi kebiasaan gugup yang suka menggigit kuku dan menggerakkan kaki.

3. Mengatasi Sakit Telinga Saat di Pesawat

Tahukah Anda, manfaat permen karet ini sungguh ajaib? Sering kali saat perjalanan menggunakan pesawat, seseorang akan mengeluh lantaran telinganya sakit. Hal itu terjadi karena tekanan pada telinga berbeda dengan tekanan udara di sekitar. Ada beberapa cara untuk meredakan sakit telinga, yaitu menguap dan mencubit hidung sambil meniup. Selain itu caranya adalah mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet dipercaya ampuh karena ketika mengunyah dan menelan air liur dapat menyamakan tekanan udara di sekitar dengan tekanan dalam telinga.

4. Membantu Berhenti Merokok

Bagi laki-laki yang suka merokok dan mau mencoba berhenti merokok, permen karet bisa jadi solusi. Manfaat permen karet satu ini dapat membantu para perokok karena mengunyah permen karet dapat membantu mengurangi hasrat untuk merokok. Boleh dicoba, nih! Selain menghemat, Anda juga lebih sehat dan terbebas dari penyakit.

5. Melindungi Gigi

Waw, manfaat permen karet ini ternyata bisa melindungi gigi, lho! Tahukah Anda, mengunyah permen karet tanpa rasa selama 20 menit setelah makan, dipercaya dapat mengurangi plak, gigi berlubang, dan mengurangi radang gusi. Selain itu, mengunyah permen karet yang mengandung xylitol dapat mencegah terjadinya gigi keropos, lho. Tak hanya melindungi gigi, permen karet dapat menyegarkan napas sehingga Anda bisa lebih percaya diri. Perlu diketahui, permen karet yang disarankan adalah permen karet bebas gula. Karena jika permen karet manis malah akan menambah jumlah zat asam dan merusak gigi.

Selain 5 manfaat permen karet di atas, permen karet memiliki manfaat lainnya, yaitu mencegah mual, meredakan mulut kering, mengatasi masalah pencernaan, menurunkan berat badan, bahkan memperbaiki mood.

Itulah manfaat permen karet yang ajaib bagi kesehatan. Ingin mencoba?

Read More

Stres menjadi salah satu penyakit yang sering melanda. Coba atasi dengan makanan simpel ini.

Hidup di dunia yang semakin maju membuat banyak tekanan timbul. Baik dalam pelajaran, pekerjaan, maupun kehidupan itu sendiri. Dibutuhkan usaha dan perjuangan yang keras untuk berada di posisi atas. Untuk itu, penyakit stres sudah tidak asing lagi dan sering melanda. Penyakit ini terkesan remeh, namun jika tidak ditangani akan berakibat fatal bahkan kematian. Banyak yang sedang stres memilih untuk menjadikan makanan sebagai pelarian. Lalu, makanan simpel apa yang cocok saat sedang dilanda stres?

Saat sedang stres, seseorang cenderung menjadi pemarah dan gelisah. Akibatnya kadang kesehatan tubuh menjadi terabaikan. Jangan biarkan stres menguasai dirimu. Segera atasi dengan 4 makanan simpel yang dijamin bikin otak bahkan hati adem. Selain simpel, makanan ini dijamin bikin Anda jatuh cinta. Yuk, simak ulasan berikut!

1. Cokelat

Siapa sih, yang tidak kenal dengan makanan simpel yang manis satu ini? Cokelat dipercaya bisa menghilangkan stres. Eits, cokelat yang disarankan untuk stres adalah dark chocolate. Tahukah Anda, dark chocolate dapat menurunkan tekanan darah dan memicu perasaan tenang karena mengandung polifenol dan flavonol. Molekul psikoaktif dipercaya dapat menurunkan depresi.

Untuk mengonsumsinya, Anda bisa melelehkan cokelat dan mencelupkannya ke buah-buahan sesuai selera. Namun, buah stroberi sangat baik karena dapat membantu menstabilkan kadar gula darah serta mengurangi kecemasan. Cara lainnya, Anda bisa memilih jenis minuman cokelat panas. Menikmati secangkir cokelat panas ditemani dengan buku dipercaya dapat meningkatkan suhu badan yang kemudian otak akan memberi respons bahwa tubuh sedang nyaman. Anda juga bisa mengonsumsi makanan simpel ini satu minggu sekali.

2. Kacang Almond

Ada yang tidak kenal kacang gurih satu ini? Kacang Almond merupakan salah satu makanan simpel yang dapat menghilangkan stres dan menenangkan otak. Rasanya yang gurih dan sedikit manis ini dijamin ampuh. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam kacang Almond adalah vitamin B, zat besi, magnesium, dan vitamin E. Vitamin B dan magnesium sangat membantu dalam mengendalikan mood seseorang. Selain itu, kacang Almond juga mengandung vitamin C, lho! Perlu diketahui, jangan mengonsumsi kacang ini secara berlebihan karena kandungan lemaknya bisa menaikkan berat badan. Sayang, kan. Stres sudah hilang, tapi kembali stres lantaran berat badan naik.

3. Es Krim

Es krim menjadi solusi yang tepat bagi Anda yang sedang stres. Rasanya yang dingin dan manis dijamin membuat kepala Anda dingin dan hati terasa nyaman. Kandungan susu dan krimnya sangat cocok dipadankan. Itulah yang memberi rasa nyaman dalam menikmatinya. Selain kepala yang dingin, makanan simpel ini juga bisa membuat hati sejuk, lho. Tapi, jangan berlebihan juga ya. Makanan manis cenderung membuat berat badan naik.

4. Permen Karet

Wah, siapa sangka makanan simpel ini termasuk solusi yang ampuh dalam menghilangkan stres? Mengunyah permen karet dipercaya dapat mengurangi bahkan menghilangkan stres. Bahkan, permen karet bisa menjadi solusi bagi Anda yang saat gugup suka menggigit jari kuku dan menggerakkan kaki, lho.

Berikut adalah 4 makanan simpel yang bisa Anda coba. Jangan sampai stres menjadi penyakit. Di antara 4 makanan itu, manakah yang paling Anda suka untuk menemani Anda menghilangkan stres?

Read More